Бутик спортивной одежды GreatEagle
Основные виды спортивного питания

Основные виды спортивного питания

Опубликовано от:ЮлияОпубликовано:2017-06-19Прочитано:221Комментарии:0

Под термином «спортивное питание» принято понимать группу пищевых добавок, которые входят в рацион спортсмена. Такие добавки помогают набрать мышечную массу тела, придать ему рельефности и выносливости. Добиться положительного результата удастся только в случае грамотного применения добавок, которые условно подразделяются для начинающих и опытных спортсменов.

В рацион питания бодибилдера или культуриста должны входить такие добавки:

·    *       протеин;

·    *       креатин;

·    *       аминокислоты;

·    *       BCAA и так далее.

Для юных любителей спорта, которые не имеют базы для построения мускулатуры и худощавых людей специально разработан гейнер. Этот препарат делает спортсмена более выносливым и позволяет ему быстро восстанавливаться после тренировок. Главным строительным элементом нашего организма является белок или протеин. По этой причине все без исключения качки должны перед или после тренировки пить протеиновые коктейли. Их можно сочетать с протеиновыми батончиками.

В рацион опытных культуристов должен входить креатин, который повышает выносливость и дает хороший толчок к развитию. Для ускорения обмена веществ и увеличения мышечной массы нужно принимать комплекс аминокислот – ВСАА, который придает силы. 

Похожие посты

Комментарии

Написать комментарий